Beim Nordic Walking bewegen Sie sich in der Natur der Kitzbüheler Alpen. Sie erleben die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers in herrlicher Umgebung, auch der Geist und die Seele erfahren bei dieser Sportart einen wohltuenden Ausgleich.
Gute Argumente - warum Sie's unbedingt probieren sollten:
Nach ca. dreißig minütiger Bewegung mit Nordic Walking im aeroben Bereich werden körpereigene Substanzen - Glückshormone - wie Serotonin und Endorphine ausgeschüttet. Diese Stoffe wirken entspannend und regen Phantasie und Kreativität an. Dieses, sich nach regelmäßigem Training einstellendes Gefühl bezeichnet man als "Runner's High". Ausdauersportarten wie Nordic Walking helfen zudem, Gewicht abzubauen, da sie den Fettstoffwechsel verbessern.
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Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
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Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
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Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
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Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
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Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking,
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Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
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Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
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Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
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Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
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Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
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Unser Tipp! Um die positiven Effekte des Nordic-Walking 100%tig zu nutzen, sollte immer mit einem Herzfrequenzmessgerät trainiert werden!
Information für Sie - Mit ausgearbeiteten Routen in Kirchberg:
